網紅的藏寶箱【量體脂肪的內心小劇場】
▪︎先說結論：測量前請詳閱說明書
每次看韓劇都驚嘆，演員永遠如此精實苗條，朋友說：你想想他們每部戲劇的收入多驚人，保持健美身形的動力就有多大。（你看，片商要付出多少代價🤣，如果有1000萬，你是不是也能立刻減到48公斤？）
但，既然今天，我們都不是27億大投資案的得主、也不會有人付錢給你保持健美，那動力是什麼？
我喜歡延緩老化的自己、喜歡更健壯一點的自己，喜歡能自由自在的自己，因此增肌減脂是個方法、運動是個方法、調整飲食是個方法。三級防疫期間，暫停跑步、只維持居家訓練，吃東西比較不忌口，立刻反應在數字上。這幾天來試試看，能不能降低一點。